投球障害予防④　リリースポイント

みなさんこんにちは！

本日も当院のHP・ブログを見て頂きありがとうございます。
院長の石原です。

今日は投球障害(野球肩・野球肘)の予防パート4ということで、リリースポイントについて伝えていきたいと思います。

ピッチャーをやっていてよく「もうちょっと前で投げろ」や「球持ちが悪い」などと言われたことはないでしょうか？

これはリリースポイントが高い(早い)ということです。

リリースポイントとはボールが手から離れるポイントです。

なぜこれが高い(早い)とダメなのか説明できますか？

①リリースポイントが高いと上半身の開きが早くなる

②リリースポイントが高いと投げる瞬間に指でボールを押し出す力が出にくい

③リリースポイントが高いとコントロールが安定しにくい

④リリースポイントが高いと身体全体に力が入りにくい

など様々なマイナス面があります。

特に②などはストレートを投げる時にボールな回転がかかりにくくなるので、いわゆる『ノビ』といのが弱くなってきます。

良いボールを投げる

身体に負担の少ないフォームで投げる＝ケガしにくい

とうのであればリリースポイントを意識して投げる練習をしてみて下さい。